12 уроков пренатальной йоги, которые вы можете пройти бесплатно на YouTube
Неудивительно, что занятия йогой полезны для ума, тела и души. Лучшее здоровье сердца, более яркое настроение и меньше стресса — это лишь немногие преимущества регулярной практики йоги. Но знаете ли вы, что йога также является отличным упражнением для беременных? Пренатальная йога специально разработана для беременных женщин, поэтому некоторые позы и положения немного изменены, чтобы приспособиться … Читать далее