Apple добавила новую функцию в приложение часов iOS под названием «Время спать». Эта функция помогает вам спать 7-8 часов каждый день. Он спрашивает вас, во сколько вам нужно просыпаться на следующий день, а затем сообщает, когда ложиться спать. Это полезно, учитывая, что большинство людей используют свои телефоны в качестве будильника. Единственное, если вы не спите и работаете, устройством, на которое вы смотрите, будет настольный компьютер, а не ваш телефон. Sandman — это настольное приложение, доступное для Windows, Mac и Linux, которое делает что-то похожее на приложение часов iOS. Он дает вам оповещения о времени отхода ко сну, которые гарантируют, что вы проспите 7-8 часов.
Sandman обращает внимание на две вещи, когда предупреждает вас о времени отхода ко сну; ваше рабочее время, и когда вам нужно проснуться. Приложение было разработано для разработчиков, которые склонны работать много часов и недосыпать. Приложение узнает, в какое время работает пользователь, и сообщает им, когда достаточно, и они должны лечь спать.
Откройте Sandman. Когда вы начинаете, он не знает, каков ваш график работы. Все, что вы можете сделать, это сообщить приложению, когда вам нужно проснуться. Он будет работать с этим, пока не узнает, что вы лучше планируете.
Когда придет время ложиться спать, Sandman предупредит вас. Вы можете отклонить его, если вам не нравится спать, или вы можете использовать кнопку выключения в предупреждении, чтобы выключить систему и ударить сено.
Sandman довольно умен. Учитывается, как долго вам нужно заснуть. Некоторые люди засыпают практически сразу. Другие люди бодрствуют несколько часов, размышляя о смысле жизни. Предупреждения Sandman о времени отхода ко сну могут учитывать это время. Чтобы настроить время, необходимое для того, чтобы заснуть, перейдите в настройки Sandman с помощью сочетания клавиш Ctrl + P.
Установите, сколько времени вам понадобится, чтобы заснуть. Sandman также может предупредить вас, когда вы работаете двенадцать часов подряд, хотя вы можете настроить этот временной интервал, чтобы сделать его короче или длиннее. Кроме того, вы можете переключиться с 12-часового формата на 24-часовой, если хотите.
Если вы теряете счет времени во время работы, подумайте об использовании Sandman. Работа важна, но делать ее в состоянии недосыпания вряд ли полезно.
Вы можете отклонить предупреждение от Sandman, если не готовы ложиться спать, но не делайте этого привычкой. Постарайтесь получить необходимый вам сон каждый день.