Если вы находитесь на карантине, чтобы помочь обуздать распространение нового коронавируса, спасибо! В ответ мы здесь, чтобы помочь вам избавиться от скуки, которую вы испытываете, оставаясь дома весь день. Вот несколько способов максимально использовать свободное время.
Смотрите образовательный контент на YouTube
Если вы любите узнавать новое, вам не нужно искать дальше YouTube. Да, сайт также забит музыкой, забавными видео и развлекательными шоу. Однако это также настоящая золотая жила интересного образовательного содержания.
Независимо от ваших интересов (география, психология, история, кинопроизводство, писательство и т. Д.), Вы можете найти канал YouTube об этом, который научит вас чему-то новому или интересному.
Вот несколько рекомендаций для начала:
Ускоренный курс: Наверное, лучший образовательный канал на YouTube. Он предлагает десятки ускоренных курсов. Некоторые из наших любимых Ускоренный курс всемирной истории и Психология.
TED-Ed: Короткие, хорошо проработанные обучающие видео с прекрасной анимацией.
Как можно скорее: В коротких видеороликах рассматриваются некоторые из наиболее сложных аспектов науки и техники.
Kurzgesagt — В двух словах: Тщательно исследованные научно-популярные видео и видео общего характера с уникальным стилем анимации.
Конечно, вы также можете просто искать на YouTube все, что вас интересует, и вы найдете множество видео и каналов. Когда вы найдете то, что хотите посмотреть, вы можете создать очередь видео. Затем просто сядьте поудобнее, нажмите «Играть» и впитайте все знания.
Расслабьтесь с приложениями для медитации
Иногда это может вызывать стресс, когда вы дома один или в окружении семьи. Новости, в которых постоянно появляются наихудшие сценарии, тоже не помогают.
Лучшее, что вы можете сделать для своего психического здоровья, — это немного отдохнуть и расслабиться. Используйте свободное время дома, чтобы начать медитативную практику — она занимает всего 10-20 минут в день.
Мы рекомендуем приложение «Улыбающийся разум» (iPhone, Android), разработанная некоммерческой организацией в Австралии. В нем есть простые ежедневные инструкции по медитации и релаксации (например,