Выработать новую привычку — сложная задача. Требуется постоянное отслеживание и напоминания, чтобы пользователям было легко установить что-то хорошее. Отсюда и приложение для отслеживания привычек, которое может очень помочь.
Трекеры привычек могут помочь улучшить отношения, сон, здоровье и творческий потенциал. Цель состоит в том, чтобы повысить качество жизни и здоровья при достижении целей.
Вся наша жизнь состоит из маленьких или маленьких рутин, о которых не все знают. Некоторые вредные привычки и прокрастинация могут повлиять на здоровье, карьеру и работу.
В результате необходимо усердно работать, чтобы выработать хорошие привычки и взять жизнь под контроль.
Несколько книг говорят о правиле привычки 21 дня, в том числе «Кто будет плакать, когда ты умрешь» Робина Шармы, «Сила привычки» Чарльза Дахигга, «Крошечные привычки» Б. Дж. Фогга и «Атомные привычки» Джеймса Клира. (Вы можете купить эти книги на Amazon).
Что такое правило 21 дня?
Чтобы сделать что-либо привычкой, человек должен посвятить себя цели в течение 21 дня. После того, как вы будете следовать плану в течение 21 дня, он станет привычкой, и вам будет легче следовать ему в течение следующих 90 дней. После завершения 90-дневного цикла это может стать постоянным образом жизни.
Отслеживание привычек может быть отличным и действенным способом придерживаться нового распорядка и не разорвать цепочку. Приложения для отслеживания привычек могут помочь создать полосу и пройти обширное тестирование для достижения целей.
С учетом сказанного, вот некоторые из лучших приложений для отслеживания привычек, которым можно следовать.
Оглавление
Привыкнуть
Если вы хотите выработать золотые привычки, Habitify может стать вашим шагом вперед. Это поможет вам раскрыть потенциал, который у вас есть для того, что действительно важно. Овладейте практиками, чтобы создать лучшую версию себя, выполнив несколько простых шагов. Начните с выбора привычки, ее настройки, создания распорядка дня, сохранения ответственности и ежедневного отслеживания вашего прогресса.
Хабитика
Начните мотивировать себя с помощью Habitica, которая поможет вам делать дела в увлекательной игровой форме. Это поможет вам быстро достичь своих целей в бесплатном приложении для повышения производительности и формирования привычек, чтобы мотивировать вас. Наряду с этим пользователи могут создать надежную социальную сеть, чтобы начать здоровую жизнь. Приложение позволяет пользователям зарабатывать награды, отслеживать цели и сражаться с монстрами вместе с другими.
Скачать — Интернет | Андроид | iOS
Шаги
Приложение Strides может помочь создать идеальную рутину для отслеживания и организации ваших целей для их быстрого достижения. Он охватывает все, от чтения книг до графика тренировок. Наряду с этим можно быстро настраивать требования, ставить цели и анализировать данные. Считайте его своим универсальным местом для выработки привычек и постановки ежедневных целей.
Coach.me
Если вы ищете ведущего трекера привычек, начните с Coach.me, чтобы помочь вам выработать новые привычки. Приложения позволяют пользователям настраивать напоминания, цели, улучшать привычки, отмечать вехи, просматривать прогресс, интегрироваться со смарт-устройствами и составлять пошаговые планы. Он может охватывать упражнения, посредничество и другие инструкции для достижения целей.
Скачать — Интернет | Андроид | iOS
Продуктивный
Продуктивное приложение для отслеживания привычек может изменить вашу жизнь к лучшему. Это может упростить пользователям создание личного плана, создание импульса и установление новых привычек. Целями могут быть упражнения, чтение, питье воды и медитация, что может бросить вызов пользователям.
Скачать — Интернет | Андроид | iOS
Трекер привычек
Получите полезную статистику и диаграммы с помощью приложения Loop Habit Tracker. Пользователи могут использовать бесплатные приложения с открытым исходным кодом, чтобы получать ежедневные напоминания и поддерживать хорошие привычки. В приложение включено несколько функций, таких как контроль над данными, оценка привычки, гибкий график, напоминания, виджеты и работа в автономном режиме.
Центр привычек
Достигайте своих целей с помощью The Habit Hub, упрощая отслеживание целей и победу в гонке. Приложения предлагают такие функции, как цепочка, которой нужно следовать, чтобы не разорвать ее, организация привычек на основе категорий, получение графиков для визуализации данных, установка напоминаний и пометка их как виджеты. Он также поставляется с дополнительными функциями, такими как гибкие цели, вознаграждения и безопасность.
нейбокс сегодня
neybox Сегодня трекер привычек может помочь составить ежедневный генеральный план уникальным эффективным способом. Это помогает планировать ежедневные действия и отслеживать их, чтобы сделать их привычкой. Он также предлагает мотивирующие обложки экрана, чтобы напомнить пользователям об оставшихся задачах. Приложение имеет уникальную панель инструментов для практик, наполненную уникальными функциями.
Сделанный
Приложение Done упростило пользователям отслеживание привычек, чтобы улучшить качество своей жизни и выработать новые привычки. Легко ставить цели, получать мотивацию с помощью цепочек или полос и следить за прогрессом в ежедневных, еженедельных, ежемесячных и годовых планах. Приложение поставляется с красочным интерфейсом, чтобы увидеть прогресс и понять цель.
SnapHabit
Если вы ищете нечто большее, чем трекер привычек, SnapHabit может стать вашим следующим приложением. Пользователям стало проще создавать, открывать и развивать привычку, делясь ею с друзьями. Функции включают в себя отслеживание неограниченного количества привычек и создание групповых привычек, чтобы начать свое медитативное путешествие, пост и тренировку.
Скачать — Интернет | Андроид | iOS
Образ жизни
Приложение Way of Life понимает разочарование, связанное с изменением привычек, поэтому важно иметь правильные инструменты. Приложение для отслеживания привычек интуитивно понятное и красивое, оно может помочь выработать более здоровые, сильные и лучшие привычки. Пользователи могут раскрасить рутину, чтобы не сбиться с пути, и делать заметки о триггерах, которые подталкивают их к плохим практикам.
Скачать — Интернет | Андроид | iOS
полосы
Рассматривайте приложение Streaks как список дел, в котором пользователи могут записывать ежедневные задачи и формировать хорошие привычки. Пользователи могут эффективно создавать или выбирать задачи и отмечать их галочкой после завершения. Заданиями могут быть выгуливать собаку, пробегать 5 км, читать, есть здоровую пищу и не курить.
палка К
Как следует из названия, приложения stickK заставят пользователей придерживаться своих целей и выработать новые привычки. Планы могут быть любыми и даже групповыми целями, такими как совместная работа над улучшением практики и ответственность за действия.
Скачать — Интернет | Андроид | iOS
Цель
Приложение Goalify — это способ изменить привычки и эффективно и действенно достичь своих целей. Следите за своим планом и будьте последовательны, чтобы быстро идти к своим целям. Пользователи могут настроить любую цель, чтобы улучшить качество своей жизни и самоограничения. Цель состоит в том, чтобы вырастить силу воли, познать силу, оставаться на вершине и добиваться цели.
Скачать — Интернет | Андроид | iOS
Расти
Конструктор привычек — это психометрическое приложение, которое фокусируется на индивидуальных привычках пользователей. Пользователи могут сосредоточиться на инженерных привычках, таких как строительство дома, чтобы улучшить мышление и изменить психологические конструкции. Мобильное приложение работает с психологией пользователя, чтобы внести необходимые изменения и адаптироваться к привычке.
Вывод
Теперь вы знаете приложения для отслеживания привычек, которые могут помочь вам стать продуктивнее и повысить качество своей жизни. Все, что вам нужно, это правильное мышление, чтобы выработать хорошие привычки и достичь целей.
Избавьтесь от вредных привычек и начните развивать новые, которые могут изменить вашу жизнь. Начните с создания системы, составьте список целей и выработайте привычки с помощью идеального трекера, соответствующего вашим требованиям.