«Йога — это зеркало, в котором можно посмотреть на себя изнутри». Мы все стремимся выжить в суете жизни. Регулярные стрессы и тревоги снижают качество нашего образа жизни.
Вот где йога вступает в действие. Йога — это путешествие, в котором особое внимание уделяется приведению тела и ума в равновесие. В дополнение к своим физическим преимуществам йога была установлена для уменьшения беспокойства и улучшения психического здоровья.
На рынке появились различные приложения для улучшения практики йоги среди людей. Эти приложения не только культивируют культуру занятий йогой, но и формируют сообщество здоровых людей.
Оглавление
Какую пользу вы можете извлечь из приложений для йоги?
С развитием науки и техники приложения для йоги превратили занятия йогой в нечто большее, чем сидение на коврике. Он включает в себя предварительно разработанные процедуры, специально настроенные в соответствии с вашими требованиями к здоровью. Это создает сообщество единомышленников, уделяющих первостепенное внимание своему психическому и физическому здоровью.
В этих приложениях вы получаете первоклассных инструкторов, рутинные планы диеты, адаптированные видеоролики и многое другое. Даже ленивые парни с энтузиазмом добавляют фитнеса в свою жизнь с помощью этих приложений.
Особенности, которые вы должны проверить, прежде чем выбрать приложение для йоги
На рынке есть несколько приложений для йоги. Правильный выбор может оказаться непростой задачей. Вот несколько функций, которые вы должны проверить, прежде чем выбрать приложение для йоги:
- Хорошая оценка от клиентов
- Отличный потребительский опыт и пользовательский интерфейс
- Встроенный с настраиваемыми функциями
- Включает в себя различные форматы йоги, а также дополнительные занятия
- Есть круглосуточная служба поддержки клиентов
- Получил хорошие отзывы клиентов
- Имеет безопасную политику конфиденциальности
Давайте проверим некоторые из лучших приложений для йоги для всех уровней практики.
Ежедневная йога
Ежедневная йога предлагает 100 занятий йогой и медитацией для начинающих и экспертов. Вы получаете обширную коллекцию учебных пособий для начинающих, чтобы повысить свой уровень всего за две недели. Еженедельные обновления курсов не заставят вас снова и снова повторять одни и те же занятия йогой. Кроме того, вы можете отслеживать свой персональный рост с первого дня до сегодняшнего дня.
Это приложение обеспечивает пользу для здоровья вашего ума и тела с несколькими йогами со всего мира. Задавайте вопросы, знакомьтесь с новыми людьми, делитесь своим опытом йоги и отправляйтесь в йогическое путешествие. Приложение доступно как на Android, так и на iOS.
Гло
Glo — это комплексное приложение для фитнеса, пилатеса, йоги и медитации, цель которого — вести здоровый образ жизни. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным исполнителем йоги, это приложение предлагает широкий спектр функций для всех.
Приложение хорошо спроектировано, и вы можете быстро найти нужные классы с подходящими ключевыми словами. Кроме того, вы получаете индивидуальный опыт, основанный на вашей практике. Вы можете легко сохранять и загружать классы для дальнейшего использования. Вы можете найти это приложение как на Android, так и на iOS.
Просто йога
Simply Yoga включает в себя онлайн-курсы йоги и шесть программ йоги уровня 1, которые помогут вам в этом процессе. Видео подробно показывает каждую позу, чтобы вы могли с легкостью ее освоить. Обученный инструктор проведет вас через каждую стойку.
Это приложение настраивается в соответствии с вашими потребностями. Получите красивые видеоролики в HD-качестве, чтобы улучшить свои впечатления. Кроме того, аудиоинструкции доступны на протяжении всего упражнения. Вы можете воспользоваться этим приложением как на Android, так и на iOS.
Карманная йога
Как следует из названия, Pocket Yoga предлагает Yoga Studio в вашем кармане. Это гибкое приложение для йоги позволяет выбирать между различными практиками с разными уровнями сложности. Вы можете практиковаться, не выходя из дома, выбрав один из 27 различных сеансов.
Это приложение позволяет вам практиковаться без подключения к Интернету. Он включает в себя обширную, категоризированную и доступную для поиска библиотеку поз. Используйте AirPlay, чтобы транслировать свои тренировки на телевизор. Кроме того, разблокируйте различные успокаивающие среды в путешествии. Вы можете скачать это приложение с Android и iOS.
ФИТНЕС22
Приложение Yoga от FITNESS22 LTD помогает облегчить ваше знакомство с йогой и ее более сложными программами. Эта процедура улучшает ваш баланс, ловкость и выносливость. Получите индивидуальную стратегию для создания идеального режима йоги и следите за своим прогрессом.
Это приложение вырабатывает устойчивую привычку, которая восстанавливает вашу энергию и помогает сосредоточиться. Он включает в себя занятия йогой с более чем 500 позициями йоги, HD-видео и опытных тренеров, которые помогут вам. Вы можете скачать это на устройствах iOS и Android.
Йога Коллектив
Yoga Collective предлагает более 1000 уникальных индивидуальных занятий йогой, медитацией и фитнесом, которые проводят лучшие тренеры по йоге со всего мира. От телефона до телевизора вы можете наслаждаться этим сеансом на любом устройстве.
Новые занятия каждую неделю разбивают вашу монотонную рутину. Эти строгие сеансы помогают улучшить ваше психическое и физическое благополучие. Он также поставляется с дополнительными функциями, такими как открытые задачи и напоминания календаря. Вы можете получить это как на устройствах Android, так и на iOS.
Йога Интернэшнл
Yoga International предлагает множество курсов, конкурсов и программ йоги и медитации, и каждый день добавляются новые занятия. Работая более 30 лет, они обладают опытом в области трансформационных преимуществ йоги для здоровья.
Есть классы, доступные для всех, независимо от уровня подготовки. Самое приятное то, что вы получаете бесплатный доступ в течение первых 30 дней. Кроме того, вы можете отслеживать свои успехи и добавлять в закладки избранное на потом. Приложение доступно как на Android, так и на iOS.
Йога в любое время
Приложение Yoga Anytime специально разработано для поддержки ваших интенсивных занятий йогой. Вы можете скачать и просмотреть тысячи высококачественных видеороликов о йоге и медитации. Их подписка предлагает неограниченный доступ к другим идеям в дополнение к занятиям йогой с гидом.
С несколькими опытными инструкторами, искренне приверженными учению йоги, вы почувствуете себя желанными гостями на всех уровнях. Вы также получаете бесплатную 14-дневную пробную версию с этим приложением. Вы можете скачать это как на Android, так и на iOS.
Ты
DoYou помогает вам достичь ваших индивидуальных целей с помощью различных специально разработанных программ и зрелищных занятий. Вы можете заниматься на телефоне, планшете, ноутбуке или даже на телевизоре. Быстро выберите свой идеальный класс и получите доступ ко всем уровням программы, от начального до продвинутого.
Это приложение позволяет вам следить за своей практикой и сохранять мотивацию. Всемирно известные учителя помогут вам перейти на новый уровень йогического опыта. Приложение содержит как бесплатные, так и премиальные модели подписки. Вы можете скачать его на Android и iOS.
CorePower
CorePower включает в себя широкий спектр онлайн-классов по йоге, лепке и медитации. С членством в CorePower Yoga On Demand вы получаете различные типы курсов различной продолжительности и формата.
Вы можете получить доступ к более чем 300 классам по вашему расписанию. Новые занятия не заставят вас скучать. Самое приятное то, что первая неделя использования CorePower Yoga On Demand бесплатна.
Вы можете получить приложение как на Android, так и на iOS.
Студия йоги
Студия йоги от Fit For Life LLC позволяет планировать и персонализировать простые в использовании курсы йоги в формате HD VIDEO. Вы можете просматривать уроки в любое время и в любом месте, без подключения к Интернету.
Выбирайте из разнообразия атмосферной музыки и звука и поднимите свои впечатления на новый уровень. Выберите свой уровень и сферу интересов, чтобы найти идеальный класс. Это приложение доступно как на Android, так и на iOS.
Заключительные слова
Йога — одна из лучших форм упражнений, которая может улучшить физическое и психическое здоровье. Он подходит для молодых и пожилых людей. Если вы хотите, чтобы онлайн-студия йоги всегда была у вас под рукой и чтобы вы могли улучшить свои занятия йогой, изучите приведенный выше список. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом любой программы упражнений.
Если вы хотите попробовать другие виды упражнений, вот еще несколько фитнес-приложений.